Foto- songhuuco.vn

Tăng năng lượng cho ngày làm việc uể oải nhờ liệu pháp tinh dầu

Liệu tinh dầu có thể thay thế cho những viên thuốc giảm đau? Câu trả lời: Hoàn toàn có thể ! Không nhiều người biết rằng, khứu giác là giác quan ảnh hưởng đến hoạt động của não mạnh nhất trong 5 giác quan của con người. Căn hành khứu giác là một phần của hệ limbic, hệ có chức năng kết nối trực tiếp tới các vùng khác của não bộ và thúc đẩy tức thì sự hưng phấn, giảm căng thẳng trong quá trình làm việc và học tập.

Tinh dầu không chỉ giúp cân bằng tâm trí mà còn mang lại một số lợi ích đặc biệt đến sức khoẻ. Beverley Hawkins, nhà sáng lập và điều hành Viện Trị liệu bằng tinh dầu West Coast có trụ sở Vancouver cho biết: "Tinh dầu có đặc tính kháng virut, chống vi khuẩn và chống nấm. Nếu sử dụng chúng trong môi trường đông người có thể giúp tránh được các mầm bệnh dễ lây nhiễm.

Hít tinh dầu có thể kích hoạt vùng đồi dưới của não bộ (hypothalamus) - vùng truyền tín hiệu đến các bộ phận khác của cơ thể. Vì thể, đơn giản chỉ bằng việc hít một mùi hương từ tinh dầu tự nhiên cũng có thể mang đến nhiều thay đổi trong cơ thể, bao gồm kích hoạt hệ thống miễn dịch, điều chỉnh huyết áp và kích thích hệ tiêu hóa.”

Trong một không gian làm việc chung, bạn vẫn có thể tận dụng hương thơm tinh dầu mà không ảnh hưởng đến những người khác. Chỉ cần nhỏ một hoặc hai giọt tinh dầu lên mặt bông tẩy trang, lấy ra ngửi bất cứ lúc nào khi bạn cảm thấy uể oải và cần tăng năng lượng cho một ngày làm việc dài.

Nếu bạn có văn phòng riêng, hãy thêm 1-6 giọt tinh dầu vào bộ khuếch tán điện hoặc hoà vài giọt tinh dầu với nước sau vào một chiếc bình nhỏ và xịt quanh phòng.

Nếu bạn muốn tăng sự tập trung, tạo sự thoải mái cho tất cả mọi người trước kỳ họp quan trọng nào đó, hãy đặt một bát nước nóng với vài giọt tinh dầu ở giữa bàn thảo luận trong phiên họp. Bạn sẽ nhận thấy lợi ích tức thì.

Dưới đây là 6 mùi hương giúp cải thiện tâm trạng, tăng hiệu suất công việc hiệu quả bạn có thể tham khảo:

1. Chanh (Lemon)

Mùi hương của tinh dầu chanh giúp thúc đẩy sự tập trung, đồng thời cũng giúp làm dịu cảm xúc hiệu quả. Nếu bạn đang cảm thấy tức giận, lo lắng hay muốn buông xuôi, mùi hương của tinh dầu chanh sẽ rất phù hợp.

Chanh cũng có tính chất kháng vi trùng và kháng khuẩn nên có thể giúp phòng chống chứng đau họng và cảm lạnh bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và cải thiện hệ tuần hoàn.

2. Oải hương (Lavender)

Tinh dầu Lavender có thể giúp trấn tĩnh tâm trạng, giảm căng thẳng thần kinh, trầm cảm khi làm việc. Lavender cũng có thể điều trị chứng nhức đầu và chứng đau nửa đầu.

3. Nhài (Jasmine)

Giống như Lavender, tinh dầu nhài cũng được sử dụng với mục đích làm dịu, trấn tĩnh khi não bộ hoạt động quá căng thẳng. Nhưng loại dầu này đặc biệt được sử dụng với mục đích tạo ra cảm giác tự tin, lạc quan và hồi sinh năng lượng.

4. Hương Thảo (Rosemary)

Ngoài việc có thể tác động tích cực đến khả năng ghi nhớ của não bộ, tinh dầu hương thảo còn  có thể kích thích các hoạt chất trong cơ thể giúp cải thiện tình trạng cạn kiệt sức lực, nhức đầu và mệt mỏi tinh thần. Chúng cũng có thể được sử dụng tại chỗ để làm giảm đau nhức cơ bắp.

5. Quế ( Cinnamon)

Các hoạt chất trong tinh dầu quế cũng có thể giúp cải thiện tậm trạng mệt mỏi, uể oải, tăng khả năng tập trung trong công việc.

6. Bưởi (Peppermint)

Hãy thử tinh dầu bưởi khi bạn đặc biệt cần sự tập trung. Mùi hương này có thể kích thích mạnh mẽ năng lượng trí óc, thúc đẩy sự tập trung và tư duy rõ ràng.

 

Nguồn: Entrepreneur

Dịch bởi: Hồng Ngọc 



Foto- songhuuco.vn