Foto- songhuuco.vn


Kiến thức cơ bản cần biết để hạn chế chấn thương trong Yoga (Phần...

Kiến thức cơ bản cần biết để hạn chế chấn thương trong Yoga (Phần 2)
Bên cạnh những vùng thường gặp chấn thương như cột sống lưng, cổ, vai, đầu gối, cẳng chân... Những nghiên cứu từ Đại học Y Cornell, Đại học Columbia đã ghi nhận thêm 2 ảnh hưởng mà những người tập Yoga cần đặc biệt cần chú ý.

Kiến thức cơ bản cần biết để hạn chế chấn thương trong Yoga (Phần...

Kiến thức cơ bản cần biết để hạn chế chấn thương trong Yoga (Phần 1)
Không thể phủ nhận rằng, Yoga là một bộ môn mang lại nhiều lợi ích về cả thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều nguồn tin gần đây cho thấy chấn thương do tập yoga đang có xu hướng tăng nhanh.

Vì sao nên tập yoga ngoài trời thay vì trong phòng kín?

Vì sao nên tập yoga ngoài trời thay vì trong phòng kín?
Dành thời gian hòa mình với thiên nhiên ảnh hưởng sâu sắc đến thể chất và tinh thần của bạn.

Bệnh nhân ung thư nên tập Yoga

Bệnh nhân ung thư nên tập Yoga
Theo nghiên cứu mới vừa được trình bày tại Hội nghị ung thư tuần qua, Yoga có thể làm tăng đáng kể chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư.

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Thiền định tăng chất xám rõ rệt chỉ sau 8...

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Thiền định tăng chất xám rõ rệt chỉ sau 8 tuần luyện tập
Một nghiên cứu của ĐH Harvard tại Bệnh viện tổng hợp Massachusetts đã cho ra kết quả đáng kinh ngạc về hiệu quả hữu hình của thiền định lên cấu trúc não người.

Lợi ích khi tập yoga và thiền định mỗi ngày

Lợi ích khi tập yoga và thiền định mỗi ngày
Tiến sĩ Michael Roach chia sẻ rằng khi tập yoga và thiền định mỗi ngày, mọi người sẽ sống chậm lại, cảm nhận được những biến đổi của cơ thể và kiểm soát hơi thở tốt hơn.

Thiền định được giảng dạy tại nhiều trường học Mĩ

Thiền định được giảng dạy tại nhiều trường học Mĩ
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) Internal Medicine chỉ ra rằng, chỉ cần 8 tiếng thiền định mỗi tuần, hiệu quả đem lại sẽ tương đương như thuốc điều trị trầm cảm, lo âu và đau đớn.

Giải toả căng thẳng cho trẻ bằng thiền (Phần1)

Giải toả căng thẳng cho trẻ bằng thiền (Phần1)
Đôi khi vì những nhu cầu vật chất không được đáp ứng, những áp lực từ việc học hành khiến trẻ trở nên cáu...

Vipassana là gì và vì sao lại phổ biến đến vậy?

Vipassana là gì và vì sao lại phổ biến đến vậy?
Vipassana đã được áp dụng từ hàng ngàn năm trước. Cái tên Vipassana có nghĩa là “ sự nhìn thấu” - quan sát, nhìn...

Thiền có thể hình thành nên tính cách trẻ?

Thiền có thể hình thành nên tính cách trẻ?
Mang thai là khoảng thời điểm tâm trí bạn luôn lấp đầy những câu hỏi, nghi ngờ, phấn khích và lo lắng - liệu...

Yoga tại nhà – giải pháp cho người bận rộn

Yoga tại nhà – giải pháp cho người bận rộn
Đăng ký tham gia một lớp học Yoga là điều đầu tiên mọi người nghĩ tới khi bắt đầu luyện tập môn thể thao...

Yoga – Phương pháp phục hồi cơ thể sau sinh

Yoga – Phương pháp phục hồi cơ thể sau sinh
Sau khi sinh, cơ thể bạn trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Rất nhiều bà mẹ tìm đến Yoga tại thời điểm...
Foto- songhuuco.vn

Quảng cáo

Foto- songhuuco.vnFoto- songhuuco.vn


Sống hữu cơ fanpage

Foto- songhuuco.vn

Bài đọc nhiều nhất